Olá, meus queridos amigos, muito bom dia! Muito bom dia! Muito bom dia! Muito bom dia!
Muita luz e paz, como sempre, ao seu coração. Muita energia positiva nesse dia abençoado que se inicia para todos nós. Começando mais uma pílula do nosso amado e querido Evangelho!
Conte-me uma coisa: já parou para pensar como seria sua vida se você vivesse mais em paz? Já parou para pensar como seria se fosse possível você se sentir mais livre, independentemente dos incômodos que tivessem ao seu redor? Sabe, independentemente do que os outros pensam ao seu respeito, independentemente se você tem ou não dinheiro, se está fazendo sol, se está chovendo ou fazendo frio, independentemente se as coisas que você deseja aconteçam no seu tempo ou não, independentemente de qualquer situação, se você conseguisse manter um estado de paz e de serenidade? Já imaginou como seria sua vida? Eu sei que algumas pessoas podem estar me ouvindo agora falando: "Esse Ricardo é louco! Isso é impossível, isso não existe"! Perdoem-me, mas só de vocês pensarem isso, pelo menos para quem pensou, é um sinal claro de como a sua mente e o seu coração estão doentes e vocês talvez nem tenham percebido. A identificação com os nossos problemas é o primeiro grande forte sinal de desequilíbrio da mente e da alma humana. Identificar-se é se misturar com qualquer coisa. Quando se estuda inteligência emocional e quando se estuda a nossa relação com o desenvolvimento espiritual, a identificação, por exemplo, é um dos principais sintomas ou sinais que temos de que, infelizmente, nos perdemos de nós mesmos. Uma pessoa que se identifica com seus problemas se mistura com os próprios problemas. Ela acha que é o próprio problema e não consegue separar. Isso é muito sério, porque, veja bem: uma coisa é você ter uma dificuldade de relacionamento afetivo, alguma coisa não está indo bem no seu casamento, no seu namoro. Outra coisa é você achar que a sua vida se resume ao seu namoro ou seu casamento. Se isso acontece com você, você está identificado. Uma coisa é você ter uma dificuldade financeira, um problema de saúde, outra coisa é você achar que toda a sua vida se resume à sua questão financeira ou ao seu corpo. Então, quando nos identificamos com a matéria, mostramos como, infelizmente, a nossa mente ainda está encharcada da ilusão da vida material. Os nossos amigos orientais têm uma expressão fantástica para essa ilusão, para essa doença que infelizmente assola praticamente boa parte da humanidade, são as "maias". A palavra "maia" vem do sânscrito, um dialeto morto falado mais ou menos na época de Jesus. Jesus também falava aramaico, mas lá na Índia se falava o sânscrito e “maia” significa ilusão. Quer dizer, nós humanos vivemos com as nossas "maias", com as nossas ilusões. Nós achamos que uma coisa é quando na verdade não é! Viver identificado com os seus problemas não vai resolvê-los. E quando eu te pergunto se você já parou para pensar como seria viver em paz, apesar de qualquer situação, isso é um sinal claro de que nós necessitamos abrir, pelo menos, a perspectiva na nossa mente e no nosso coração para que isso ocorra. Não adianta nada nós estudarmos o Evangelho, os cristãos lerem a Bíblia de ponta a ponta, os muçulmanos conhecerem o Alcorão de ponta a ponta, os budistas terem o conhecimento pleno da vida do Buda e de todos os sutras de ponta a ponta, os tibetanos trabalharem o Livro dos Mortos de ponta a ponta e o pessoal que ama o Xing trabalhá-lo de ponta a ponta, ou quem é taoista conhecer a obra maravilhosa de Lao-Tsé de ponta a ponta, se o nosso coração ainda vive misturado com os nossos problemas.
Então, a nossa pílula de hoje é um convite muito carinhoso e, como sempre, com muito respeito à condição de cada um de nós e ao desejo também de que cada um de nós tem de permitir sentir-se um pouco mais em paz hoje. Foca na respiração, trabalhando essa consciência de paz no passo a passo. Você inspira, dá três passos e solta. Eu sei que muitos ansiosas acha isso uma loucura. Tensos, que vive na correria, não consegue fechar e abrir o olho sem que os pensamentos pareçam um rádio fazendo aquele barulho, um trio elétrico maluco com sons diferenciados. Por quê? Porque a pessoa não parou para aprender a desidentificar-se com o seu barulho mental e com seus problemas. Calma! Nós nunca vamos crescer realmente em espírito, espiritualmente, enquanto nos misturarmos, meus amigos, com os nossos pensamentos. Jesus, nosso grande e bondoso Jesus, nosso Mestre, nossa referência maior, e tantos outros líderes espirituais só assim o foram porque descobriram como vencer essa mistura mental, esse barulho mental que a maioria de nós, infelizmente, vive escravizado. Muitos falam: "Eu sou livre!" Mentira! Livre nada! Se você é livre, então liberte-se dos seus pensamentos negativos! Ué, você não é livre? Se você é livre, então pare de ter mau humor! Se você é livre, então pare de ter medo, de ter receio! Se você é livre, então liberte-se de tudo aquilo que faça com que a sua alma não se encha de compaixão, de amor e de tranquilidade! E aí, você é capaz de fazer isso? É capaz de viver com essa sensação de leveza e de serenidade, pelo menos, durante dois ou três dias sem se queixar de nada? Se a resposta é não, me perdoem: vocês podem ser tudo, menos livres. Está na hora de nós, humildemente, abrirmos nossa mente e o nosso coração para um exercício de Mindfullness (mente alerta), de trazer a nossa consciência para o aqui e agora, de respirar fundo e prestar sim atenção na nossa respiração, de ter paciência para trabalharmos sim a prática de meditação, de naturalmente começarmos a separar essa agitação toda que contamina nossa relação com os nossos dias, da nossa essência mais profunda. Eu sei que muitos que nos ouve fica pensando: "Tudo bem, Ricardo, até concordo com o que está falando, mas por onde eu começo"? Comece pelo óbvio! Comece, literalmente, pelo primeiro passo. Comece por respirar. Respire com consciência. A respiração é o hábito que vai estar sempre em contato conosco enquanto estivermos encarnados. Então, nós podemos, nesta Terra, estar separados de tudo e de todos, mas, se estamos encarnados, estamos respirando. Por isso a respiração é a referência maior de quem quer desenvolver a prática de Mindfullness, essa mente alerta.
Faça isso: na hora que você for comer alguma coisa, pare, respire fundo dez vezes tomando consciência do ar entrando e do ar saindo, aí você come. Na hora que você for apertar o botão de um elevador, antes de apertá-lo, respire dez vezes, aperte o botão e se acalme enquanto o elevador vem, pois temos a sensação de que ele sempre demora. E ele acaba vindo sempre bem mais rápido do que imaginamos. É isso, você vai fazendo um treino. Na hora que você for conversar com alguém, tenha calma. Ao invés de se desesperar, respire fundo dez vezes até tomar consciência do seu corpo. No início, a nossa ansiedade, que é grande, vai fazer com que não demos conta. A sensação é: "Ai, que droga. Que coisa chata ficar parando para respirar". Só de pensar isso já mostra como você está escravo do seu pensamento e da sua identificação com o ego. Na hora que tivermos um pouco de paciência, só um pouco, e começarmos a treinar, perceberemos como a vida vai ficar muito mais linda sem precisarmos mudar nada. Então, cada caminhada, lavar o prato, fazer comida, tomar um banho, conversar com alguém, ir ao trabalho, ler um livro (sabe?), as atividades simples do seu dia a dia vão ficar mais maravilhosas simplesmente porque você vai aprender a estar inteiro para elas. Inteiro, sem ansiedade, sem expectativa, simplesmente vivendo e sentindo Deus no aqui e agora, independentemente do que nos aconteça. Desejo um dia repleto de Mindfullness para você. Muita consciência! Lembrando que Mindfullness, para quem não sabe, é a expressão em inglês, hoje usada no mundo todo, para mente alerta, para a consciência no momento presente, sentindo toda a abundância da vida que existe em cada passo que damos. Luz e paz para o seu coração. E, independentemente das dificuldades que você hipoteticamente acha que exista nessa nossa fala de hoje, permita-se! Permita-se tentar, pelo menos, dois dias sem queixa, com Mindfullness, vivendo o passo a passo, respirando dez vezes, várias vezes por dia, cada vez que você notar que a sua mente está mais ansiosa. Experimente! Depois me conta o resultado. OK?
Luz e paz para os seus corações, meus queridos amigos. Fiquem com Deus e um ótimo dia!
Até breve! Até muito breve!
